Body Fit

Hier erfahrt ihr ein hoch intensives Cardio-Workout. Es werden Bewegungen und Körperhaltungen aus dem Karate, Kickboxen, Taekwondo, Kung Fu, Capoeira und Kung Fu vereint.

Unter Anleitung eines Instructors und im Rhythmus der Musik wird knapp eine Stunde lang „gepuncht“ und „gekickt“. Der Gegner ist allerdings nur imaginär – es ist also kein Kontaktsport. Ein kurzes, ergänzendes Krafttraining rundet die Einheit ab.

Wann dieser Kurz stattfindet und welche Kurse wir anbieten findet Ihr unter Kursplan