Strong by Zumba

Strong by ZUMBA

• Dienstag um 19.15 Uhr

STRONG by Zumba^® ist ein revolutionäres, hochintensives Workout auf Basis von Musik, das dich motiviert, auch deine ehrgeizigsten Fitnessziele zu erreichen.

Erinnerst du dich noch an die 00er-Jahre? Da herrschte in den Fitnessstudios auf einmal ein unglaublicher Zumba-Boom! Zu lateinamerikanischer Zumba-Musikwurden die Hüften geschwungen, die Kilos sollten durch das Tanz-Workout im Nu schmelzen. Denn beim Zumba bleibt man im niedrigen Pulsbereich, was besonders effektiv ist.

Doch jetzt wird der Tanz-Sport noch effektiver. Denn „Strong by Zumba“ kombiniert Teile der in den 90er Jahren erfundenen Sportart mit dem hochintensiven Intervalltraining (HIIT). Dies wird als aktuell schnellste und effektivste Methode zur Fettverbrennung und Muskelaufbau gepriesen. Es besteht aus Intervallen kurzer, aber besonders anstrengender und intensiver Übungen, die von kurzen Pausen oder leichteren Einheiten unterbrochen werden.

„Strong by Zumba“: Kombination aus Musik und HIIT

Die Besonderheit: Während bei anderen Workouts die Musik eher im Hintergrund dudelt, wird sie für „Strong by Zumba“ speziell zusammengestellt, um die Intensität bei einer anspruchsvollen Progression voranzutreiben und den ganzen Körper zu trainieren.